Frisch kochen, ohne Stress und ohne stundenlang in der Küche zu stehen
Alltagstaugliche Ernährungsberatung in Leipzig und online.
Für Frauen, die ihre Ernährung vereinfachen möchten und frische Küche in ihren Alltag integrieren wollen
→ schnell, übersichtlich und ohne Perfektionismus.
Einfache, klare und frische Ernährungsbegleitung für deinen Alltag.
Einfachere Ernährung im Alltag. Mit klarer, entspannter Begleitung.
Warum frische Küche oft schwer fällt
Viele Frauen wünschen sich eine Ernährung, die ihnen guttut und trotzdem in einen vollen Alltag passt. Zwischen Job, Terminen und Familie bleibt jedoch oft kaum Zeit zum Kochen. Fertiggerichte wirken deshalb wie die schnellste Lösung, auch wenn man weiß, dass sie nicht das sind, was man eigentlich essen möchte.
Was sich viele Frauen wirklich wünschen
Vielleicht geht es dir ähnlich:
Du möchtest frisch kochen, weißt aber nicht, wie das ohne Fertigprodukte und ohne großen Zeitaufwand funktionieren soll. Du möchtest gesünder und einfacher essen, aber dir fehlt die Sicherheit, wie du schnelle Gerichte selbst zubereiten kannst.
Wie eine alltagstaugliche Ernährungsberatung helfen kann
Im Internet findet man unzählige Ernährungsumstellungen, aber kaum echte Alltagshilfen. Genau hier unterstützt dich meine Ernährungsberatung in Leipzig und online: klar, strukturiert und ohne Druck.
Mein Ansatz: Frisch statt Tüte
Kochen vereinfachen statt komplett umstellen
In meiner 1:1-Ernährungsberatung lernst du, wie du frische Gerichte mit wenigen Zutaten kochst, ohne lange in der Küche zu stehen. Wir ersetzen typische Fertigprodukte durch einfache, schnelle Varianten, die in deinen Alltag passen.
Hier geht es nicht um Diäten, Abnehmen oder Verbote.
Schnell, frisch und ohne Perfektion
Es geht darum, dass du dich im Alltag wohler fühlst
→ mit einer Ernährung, die dich satt macht, entspannt und nicht überfordert.
Lösungen, die zu deinem Alltag passen
Frisch statt Tüte: alltagstauglich, unkompliziert und realistisch.
Das 10-Wochen-Programm: Ernährung im Alltag vereinfachen
Struktur und Unterstützung im 1:1
Inhalte der Wochen-PDFs
Mein 10-Wochen-Programm ist eine persönliche Begleitung, die dir zeigt, wie du nachhaltig frischer und einfacher kochst. Jede Woche erhältst du klare Inhalte, praktische Anleitungen und alltagstaugliche Strategien.
Online oder in Leipzig möglich
Wir besprechen alles im 1:1-Gespräch – online oder in Leipzig und passen es an deinen Tagesablauf an. So entsteht eine Struktur, die wirklich funktioniert.
Was du in der Zusammenarbeit bekommst
Du bekommst:
Für wen dieses Programm geeignet ist
Wenn du frischer kochen möchtest
Diese Ernährungsberatung ist für Frauen, die frischer kochen möchten, aber im Alltag wenig Zeit oder Energie haben.
Wenn du wenig Zeit hast und einfache Lösungen suchst
Wenn du berufstätig bist, viel organisieren musst oder zwischen Familie und Job hin- und herpendelst, findest du hier eine ruhige, einfache und verlässliche Unterstützung.
Wenn du keine Diäten oder Verbote möchtest
Besonders geeignet, wenn du:
Wann das Programm nicht das Richtige ist
Nicht geeignet ist das Programm, wenn du nach klassischen Diäten, starren Ernährungsplänen oder schnellen Abnehmerfolgen suchst. Ebenso nicht bei medizinisch notwendigen Ernährungstherapien.
Über mich
Wer ich bin
Ich bin Susi, angehende ganzheitliche Ernährungsberaterin aus Leipzig.
Meine Art zu arbeiten
Ich zeige Frauen, wie sie ihre Ernährung vereinfachen und frisch kochen können, ohne mehr Zeit investieren zu müssen. Meine Arbeit ist ruhig, klar und alltagstauglich – ohne Druck und ohne überzogene Ansprüche.
Mehr über mich
Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, findest du hier zusätzliche Einblicke:
Angebote für Unternehmen
Vorträge rund um einfache, frische Ernährung
Ich biete Ernährungsworkshops, Vorträge und Gesundheitstage für Unternehmen in Leipzig, Sachsen und deutschlandweit an.
Workshops & Gesundheitstage
Die Inhalte richten sich an Berufstätige, die einfach und frisch essen möchten, auch wenn sie wenig Zeit haben.
Ernährung am Arbeitsplatz
Mögliche Themen:
Region Leipzig, Sachsen und deutschlandweit
Anfragen werden individuell besprochen und auf das Unternehmen abgestimmt.
Antworten auf häufige Fragen
Passt frische Küche überhaupt in einen vollen Alltag?
Viele Frauen fragen sich, ob frische Küche in ihren Alltag passt. Oft wirkt es so, als würde frisches Kochen immer viel Zeit kosten.
In der Praxis ist es meistens das Gegenteil:
Wenn man ein paar einfache Strukturen hat, dauern viele Gerichte nicht länger als ein Fertigprodukt, manchmal sogar weniger, weil man klarer weiß, was man macht.
Ist eine Online-Ernährungsberatung möglich?
Ja.
Meine Begleitung funktioniert sowohl online als auch vor Ort in Leipzig.
Frische Küche lässt sich sehr gut online vermitteln, weil wir mit klaren Abläufen, einfachen Rezepten und strukturierten PDFs arbeiten.
Der Vorteil: Du kannst alles in deinem eigenen Tempo umsetzen, ohne zusätzlichen Stress.
Wie viel Zeit braucht das 10-Wochen-Programm?
Du brauchst pro Woche weniger Zeit, als viele denken:
1 Gespräch, ein übersichtliches Wochen-PDF und kleine Schritte für den Alltag.
Die meisten Kundinnen merken schnell, dass frische Gerichte nicht mehr Zeit kosten, sondern eher Zeit sparen, weil weniger Chaos entsteht und die Planung einfacher wird.
Was klären wir im Erstgespräch?
Im Erstgespräch schauen wir in Ruhe:
Es ist unverbindlich und dient dazu, dir Orientierung zu geben, ohne Druck.
Nächster Schritt
Was dich im Erstgespräch erwartet
Im Erstgespräch schauen wir uns in Ruhe an, wie dein Alltag aussieht und was dich beim Kochen gerade am meisten stresst.
Du bekommst eine klare Einschätzung, ob das 10-Wochen-Programm für dich sinnvoll ist.