Wenn du weißt, was du tun solltest, und es trotzdem nicht klappt.
Du hast gelesen, recherchiert, ausprobiert. Du weißt, dass Protein sättigt, dass Zucker Heißhunger macht und dass Meal Prep theoretisch eine gute Idee ist. Und trotzdem läuft der Alltag oft anders.
Ich bin Susi, zertifizierte Ernährungsberaterin aus Leipzig. Ich arbeite mit Frauen ab 40, die keine Grundlagen mehr brauchen, sondern eine Umsetzung, die zu ihrem echten Leben passt.
Was du weißt, und was trotzdem fehlt.
Warum es trotz Wissen oft nicht klappt
Viele Frauen, die zu mir kommen, haben sich schon intensiv mit Ernährung beschäftigt. Sie wissen, was Protein bringt, was Zucker macht und warum Meal Prep eine gute Idee ist.
Und trotzdem läuft der Alltag anders. Nicht aus Faulheit, sondern weil zwischen Theorie und echtem Leben meistens eine Lücke klafft.
Was Frauen ab 40 wirklich brauchen
Vielleicht kennst du das:
Hier beginnt meine Arbeit.
Wie meine Ernährungsberatung dir hilft
Keine neue Diät, kein Ernährungsplan zum Abheften. Sondern eine Beratung, die versteht, dass dein Körper sich gerade verändert und deine Ernährung mitziehen muss.
Proteinreich. Zuckerreduziert. Für den Alltag, der dir wirklich passiert.
Mein Ansatz: Protein. Weniger Zucker. Echter Alltag.
Verstehen, was im Körper passiert, und dann anders essen.
Ich erkläre dir, warum Heißhunger entsteht, was dein Körper ab 40 wirklich braucht und wie eine proteinreiche, zuckerreduzierte Ernährung im Alltag konkret aussieht.
Keine Diät, kein Verzicht, keine Liste mit Verboten. Eine Ernährung, die du verstehst und deshalb wirklich umsetzt.
Wir bauen gemeinsam Strukturen, die auch dann funktionieren, wenn der Tag anders läuft als geplant. Mit Rezepten, die realistisch sind, und Erklärungen, die Sinn ergeben.
Weil Ernährung, die man versteht, eine ist, die bleibt.
Bereit, es diesmal anders zu machen?
Frisch ohne Aufwand Das 10-Wochen-Programm für Frauen, die frisch kochen wollen, ohne ihren Tag dafür zu opfern.
Zehn Wochen, in denen wir gemeinsam eine Ernährung aufbauen, die zu deinem Körper und deinem Alltag passt. Proteinreich, zuckerreduziert, Schritt für Schritt.
Paket 1: Wöchentliche PDFs und ein 30-minütiger 1:1-Call pro Woche.
Paket 2: Wie Paket 1, zusätzlich mit WhatsApp-Betreuung bei akuten Fragen.
Über mich
Ich kenne Zuckersucht aus eigener Erfahrung. Ich weiß, wie sich die Umstellungsphase anfühlt, die Zweifel, die Momente, in denen man denkt, das lohnt sich nicht. Und ich weiß, was danach kommt.
Seit Februar 2026 bin ich zertifizierte ganzheitliche Ernährungsberaterin. Mein Thema ist nicht Perfektion. Es ist der Alltag, der wirklich passiert.
Ernährung im Unternehmen
Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die mittags im Energieloch sitzen, unkonzentriert sind oder dauerhaft müde, kosten Unternehmen mehr als ein Vortrag.
Ich biete Firmenvorträge und Workshops zu Ernährung im Arbeitsalltag an, praxisnah, ohne Ernährungsdogma und direkt umsetzbar.
Häufige Fragen
Ich möchte einfach nur abnehmen. Bist du die Richtige dafür?
Gewicht ist oft ein Nebeneffekt, wenn Ernährung stimmt. Ich arbeite nicht mit Kalorienzählen oder Diäten, sondern mit einer Ernährung, die deinen Körper langfristig versorgt. Wenn du schnell ein paar Kilo verlieren willst und dann fertig bist, bin ich nicht die Richtige.
Ich habe einen Vollzeitjob, Kinder und kaum Zeit. Wie soll das funktionieren?
Genau für diesen Alltag ist meine Beratung gemacht. Es geht nicht darum, mehr Zeit in die Ernährung zu investieren, sondern die Zeit, die du hast, besser zu nutzen.
Ich bin mir unsicher, ob das zu mir passt.
Das klären wir im kostenlosen Erstgespräch. Kein Druck, keine Verpflichtung.